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2024年5月31日是第37個“世界無煙日”，今年無煙日主題為“保護青少年免受煙草危害”，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。

為加大控煙宣傳和健康教育工作力度，深入開展控煙宣傳教育，進一步提高全民健康意識，持續(xù)鞏固無煙環(huán)境建設成果，保護青少年免受煙草危害，5月30日，我院積極響應包河區(qū)愛國運動委員會號召，選派骨干醫(yī)師前往罍街大觀參加戒煙宣傳活動，并在院內大屏循環(huán)播放“世界無煙日”宣傳海報，積極倡導大家共建無煙環(huán)境。

吸煙有什么危害？

吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人口達3.5億，7.4億人遭受著二手煙的危害，每年有200萬人死于因吸煙相關性疾病，10萬多非煙民死于二手煙暴露，煙草所致疾病給個人和家庭造成了嚴重負擔。

吸煙會嚴重損害青少年的健康，還可能影響青少年的大腦發(fā)育，并且一旦因煙草中的尼古丁成癮就很難戒斷。研究證明，開始吸煙年齡越小、吸煙量越大、吸煙年限越長，煙草對身體造成的危害越嚴重。

“二手煙”：一根煙從被點燃到燒盡，會產(chǎn)生7000多種化學物質，而被確認的致癌物質有69種。其中10%的有害物質被吸煙者吸入，而剩下的90%卻被擴散到空氣中。

“二手煙”沒有一個所謂的安全標準。當人體暴露在這些致癌物中時，致癌物會引起體內關鍵基因發(fā)生永久性突變并逐漸積累，正常生長調控機制失調，導致惡性腫瘤發(fā)生。研究顯示：一個不吸煙的人每天聞煙味15分鐘，時間長達一年以上，危害等同于自己吸煙。

“三手煙”：吸完煙后，還有很多我們看不見的煙草殘留物和化學物質附著在家具、地毯、地板、墻壁、天花板等的表面。甚至抽煙者就是一個可移動的傳播源，衣服、頭發(fā)、皮膚都是“三手煙”的藏匿點。

“三手煙”可以在室內持續(xù)至少200天，且“三手煙”的累積效應相當明顯，化學物質的毒性會隨著時間的推移而增加。而兒童便是“三手煙”的最大受害人群，他們對家中“三手煙”的敏感性比成人高出100多倍。

因為兒童經(jīng)常在地板上爬行或玩耍，喜歡用手接觸嘴或直接拿東西往嘴里塞，所以比成人接觸“三手煙”的機會更多；而且由于兒童處在生長發(fā)育的特殊時期，對有害物質的抵抗能力遠比成人低。

二手煙對青少年有哪些危害？

青少年正處于生長發(fā)育階段，吸煙和被動吸煙對呼吸系統(tǒng)、骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)等均有一定程度的影響，會損害身體的正常發(fā)育。

1.影響呼吸系統(tǒng)

煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質會抑制呼吸道纖毛的活動，減弱呼吸道的凈化功能。支氣管黏膜可能發(fā)生充血、水腫，容易引發(fā)哮喘和各種呼吸道疾病。

2.對心血管的威脅

煙草中的有害化學物質會損害血管，從而增加患心臟病和中風的風險。

3.影響消化系統(tǒng)

吸煙破壞消化道的酸堿平衡，增加消化道潰瘍等疾病的發(fā)生概率。

4.損害神經(jīng)系統(tǒng)

尼古丁等有害物質會直接損傷大腦神經(jīng)細胞且可能導致腦血管硬化，進而影響大腦功能，可能導致記憶力衰退、智能減退。青少年吸煙者可能會出現(xiàn)頭昏、頭痛等癥狀，嚴重影響學業(yè)和注意力。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育通常比在非煙霧環(huán)境中成長的孩子差。

5.危害骨骼系統(tǒng)

吸煙會導致骨質密度下降，增加骨折和骨質疏松癥的風險。長期吸煙者的骨礦物質密度顯著降低。

6.造成心理影響

吸煙容易導致成癮，對青少年的學習、工作和生活產(chǎn)生長遠的負面影響。

戒煙的益處

1. 吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。

2.戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。

3.吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險就會降低50％。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

4. 與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

5. 吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

6. 戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

7. 孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

8. 戒煙后將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

9. 戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。